روتين العناية بالشعر: دليلكِ لشعر صحي ولامع

هل تحلمين بشعر صحي، قوي، ولامع؟ الحصول على شعر الأحلام ليس مستحيلاً، بل هو أقرب مما تتصورين! باتباع روتين العناية بالشعر بشكل يومي وأسبوعي مناسب، يمكنكِ تحويل حلمكِ إلى حقيقة.

إليكِ دليل شامل للعناية بشعركِ والحفاظ على جماله.

الروتين اليومي

تمشيط الشعر: مشطي شعركِ مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، باستخدام مشط واسع الأسنان لفك التشابك بلطف. ابدئي من الأطراف وتدرجي للأعلى لتجنب تكسر الشعر.

اختيار المشط المناسب: استخدمي مشطًا خشبيًا ذو أسنان واسعة لفك تشابك الشعر المبلل، ومشطًا بأسنان متقاربة لتصفيف الشعر الجاف.

التغذية السليمة: تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، فهي ضرورية لصحة ونمو الشعر.

الأطعمة الهامة: ركزي على الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض، اللحوم، البقوليات، والأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، والزنك مثل المكسرات، وفيتامين (B) مثل الحبوب الكاملة والخضروات الورقية.

شرب الماء: اشربي كمية كافية من الماء يوميًا (حوالي 8 أكواب) للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.

فوائد الماء: يساعد الماء على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه.

تجنب شد الشعر: تجنبي ربط شعركِ بإحكام شديد، واستخدمي ربطات شعر ناعمة مصنوعة من القماش أو الساتان.

أضرار شد الشعر: قد يؤدي شد الشعر إلى تكسره وتساقطه، و ظهور “ثعلبة الشد”.

الحماية من الشمس: عند التعرض لأشعة الشمس، احمي شعركِ بارتداء قبعة أو استخدام بخاخ واقي من الشمس.

أضرار أشعة الشمس: تتسبب أشعة الشمس في جفاف الشعر وفقدان لونه وحيويته.

الروتين الأسبوعي

غسل الشعر:

اغسلي شعركِ 2-3 مرات في الأسبوع بشامبو مناسب لنوع شعركِ.

طريقة غسل الشعر: بللي شعركِ بالماء الفاتر، ضعي كمية قليلة من الشامبو على فروة الرأس، دلكي بلطف، ثم اشطفي جيدًا بالماء.

استخدام البلسم:

بعد غسل الشعر بالشامبو، ضعي بلسمًا مرطبًا على أطراف الشعر.

فوائد البلسم: يساعد البلسم على ترطيب الشعر وفك تشابكه وإضفاء اللمعان.

تقشير فروة الرأس (اختياري):

يمكنكِ تقشير فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز الدورة الدموية.

فوائد التقشير: يساعد تقشير فروة الرأس على تنظيفها بعمق والتخلص من القشرة وتحفيز نمو الشعر.

قناع الشعر:

دللي شعركِ بقناع مغذي مرة أو مرتين في الأسبوع. اختاري قناعًا يناسب احتياجات شعركِ، سواء كان مرطبًا، مقويًا، أو معالجًا.

أنواع أقنعة الشعر: تتوفر العديد من أنواع أقنعة الشعر، مثل الأقنعة المرطبة للشعر الجاف، والأقنعة المقوية للشعر الضعيف والمُتساقط، والأقنعة المُعالجة للشعر التالف.

تدليك فروة الرأس وقص الاطراف:

تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسكِ بلطف بأطراف أصابعكِ لمدة 5-10 دقائق لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.

فوائد التدليك: يساعد تدليك فروة الرأس على تحسين تدفق الدم وتغذية بصيلات الشعر وتقليل التوتر.

قص أطراف الشعر: قصي أطراف شعركِ كل 6-8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة والمُتضرّرة.

فوائد قص الأطراف: يساعد قص أطراف الشعر على منح الشعر مظهرًا صحيًا وحيويًا ويمنع تَقَصُّفَهُ وتَساقُطَهُ.

نصائح إضافية

اختاري منتجات العناية بالشعر بعناية: استخدمي منتجات تناسب نوع شعركِ وخالية من المواد الكيميائية القاسية مثل السيليكون والبارابين والكبريتات.

قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية: استخدمي مجفف الشعر، مكواة الفرد، ومكواة التجعيد باعتدال وحرارة منخفضة.

نصائح لاستخدام أدوات التصفيف: استخدمي بخاخ واقي من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف الحرارية، وحاولي تجفيف شعركِ بالهواء كلما أمكن.

نامي على وسادة من الحرير: يساعد الحرير على تقليل الاحتكاك وتشابك الشعر أثناء النوم.

تجنبي الضغط العصبي: فالضغط النفسي قد يؤثر سلبًا على صحة شعركِ ويؤدي إلى تَساقُطِهِ.

استشيري أخصائي شعر: إذا كانت لديكِ أي مخاوف بشأن صحة شعركِ أو ترغبين في الحصول على نصائح شخصية، لا تترددي في استشارة أخصائي.

روتين العناية بالشعر (لشعر صحي ولامع)

باتباع النصائح السابقة وروتين العناية المناسب، ستحصلين على شعر صحي وجذاب يلفت الأنظار!

تذكري، العناية بالشعر رحلة مستمرة، وليست وجهة نهائية. كوني صبورة ومثابرة، وسترين النتائج المذهلة مع مرور الوقت. استمتعي بجمال شعركِ وثقتكِ بنفسكِ!

ولا تنسي:

• زيارة صالون إسراء: للحصول على استشارة شخصية من خبرائنا في مجال العناية بالشعر، و اختيار المنتجات و العلاجات المناسبة لشعركِ، قومي بزيارتنا في صالون إسراء في اسطنبول. سيقوم فريقنا بمساعدتكِ في الحصول على الشعر الذي لطالما حلمتِ به.
• متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي: تابعينا على صفحاتنا على فيسبوك و إنستغرام للاطلاع على أحدث المقالات و النصائح و العروض الخاصة.
• مشاركة المقال: إذا أعجبكِ هذا المقال، لا تترددي في مشاركته مع صديقاتكِ وعائلتكِ!

نتمنى لكِ رحلة سعيدة في عالم العناية بالشعر!

اقرأي ايضا:

فن قص الشعر